やる気出ないとき、息をいっぱい吸ってゆっくり吐くのを10回ほどやる。慣れてきたら、腹式呼吸で、呼気を安定させてみる。出来れば窓の外に出るか、窓から顔を出してやるといい。
スクワットもしてみる。2回でもいいから。
あとはキューブリックが絶賛したと言うフルメタルジャケットのハートマン軍曹の登場シーンを見ること。その男凶暴につき、でもいいです。
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いざやってみると息をするという単純なことですら…という気持ちになる。
本当に辛い時はこういうのだけだと全然効かないので、落ちたら他人に頼るしか無い。
