2017-06-04から1日間の記事一覧

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首の筋力が弱っていることに気付いた。仰向けに寝て膝を立てて、首を浮かして上下左右に往復すると1分ももたない。首を鍛えるのにも半年から一年かかるらしい。首が弱くなることと腰痛やその他の体の不具合との因果関係は分からない。ただ、後ろ受け身を…