足を組むのダメゼッタイ

調べたら良いことが一つもなかった。

腰痛、頭痛、自律神経失調症などは、意外と足組みから来る骨盤の歪みが遠因、原因だったのかも知れない。

足組みをすると内ももの内転筋が衰えるらしく、 内転筋の衰えは内もものたるみにつながるとのこと。 股擦れが起き始めたのはコレが原因だと思う。

会社で作業するときに、両膝をくっつけて10分耐えるという内ももの筋トレを始める。