リバウンドしたり、やる気がなくなったりしたときのためにメモする。 本当は昔みたいに1ヶ月で 10 kg 痩せたかったけど、そこまでのストイックさは自分にはなかったし、 昔みたいに若くないから今の基礎代謝だとこんなものだと思った。(自己肯定) 記録の変化…