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peketaminの日記

その辺のプログラマーのチラ裏です。

究極の気づきというか

自分が 「自分のことを頭がいいと思ってるバカ」 だということに気づいた時に、取るべき行動とは…!? そりゃもう、町は大騒ぎさ。 What can I do for me? どうなっちゃってんだよ? 一生懸命って素敵そうじゃん? ねえ! ねえ? ブクマで見たアレが、もっと…

運動の目標

最初は5,6分または800mほどでヒィヒィ言ってたジョギングも、継続的にやってきたお陰か、30分または5km連続で走っても6分/kmペースで保つようになってきた。 が。 体重が減らない。代謝が上がらない。なるほど、しんどくないペースだと、つまり、負荷がかか…

腰痛の原因には足首の不具合もあるらしい

相変わらず腰痛続きだけど、整骨院での治療、ストレッチやジョギングのおかげか、結構マシになってきた。 ところで。 右足首が勝手に伸展しがちで、今までは寝ている間だけ足首がピーンと伸びてしまっていたのが、ここ2ヶ月ぐらいは、立っているときに、左足…

わかったぞ、ご飯食べる時に、箸やスプーンに大盛りにして掻き込むんじゃダメなんだ。 小さく掬って、小さく小さく食べるんだ。噛んで、味わって、呼吸しながら、ゆっくり。 食事に時間をかけよう。 血糖値が急に上がると脂肪になっちゃう。 喝采大友康平J-P…

カラオケを4時間やってきた。一人で。 WANIMAの「やってみよう」の後半が聞いたことなくて歌えなかった。 さすが禁煙効果。タバコ吸ってた時より声が出た。喉が辛くない。ただ、腹筋が鈍ってて、声が続かないし、声量もない。ビブラートなんて出来そうもない…

うあー、「今日はいいかー」とサボって3日経ってしまった…本気でやらないと痩せない…本気で…親の仇のつもりで…

これから出かけるときは香水つけよう。 今日は忘れた。 仕事帰りでも人と会えるように、髪も手入れしよう。 あ、香水はカバンに入れとけばいいか。

足を組むのダメゼッタイ

調べたら良いことが一つもなかった。 腰痛、頭痛、自律神経失調症などは、意外と足組みから来る骨盤の歪みが遠因、原因だったのかも知れない。 足組みをすると内ももの内転筋が衰えるらしく、 内転筋の衰えは内もものたるみにつながるとのこと。 股擦れが起…

ダイエットメモ

35才を超えると代謝が悪くて、とても痩せにくくなってきた。 1kg痩せるには7000kcal必要 1ヶ月だと1日240kcal消費する必要がある これは 毎日 やった場合。 強いランニングであれば40分ほど必要だそうだ (強度8Mets)。 ダイエットしなければならないような人…

御飯食べる時、お腹空かせて、がっついて食べるから血糖値があがっちゃうんだ。 血糖値を急上昇させないために、落ち着いて、食事と試合するつもりで丁寧に食べよう。

意識的に我慢を一定時間キープする感覚が少しずつ分かって来た気がする。 この感覚が子供の頃、学生の頃に涵養できていれば…。(いや、「今更だけどやっている」、これで、これが私の人生になっていくのだろう) 今日も仕事から帰ってきてダルーイダルーイ気持…

食事を減らしているのに痩せないと思ったら

ある程度の糖質・脂質も取らないと体が冷えて代謝が上がらないらしい。 なるほど。 普通より少しすくないぐらいに食べて、運動するのが一番良さそう。 結局、はらすまダイエットと同じところに落ち着くという。

偏頭痛が減ってきた気がする

目の奥にズキンズキンと拍動性の痛みが出る偏頭痛が大変辛かったが最近、出てない気がする。 惜しまれながら先週、退社してしまったバイト師匠に教えてもらい、しばらく服用していた、キューピーコーワゴールドi で改善されてた気もするが、出るときは出てい…

禁煙してようやく1週間経った

頑張った!次はもう1週間の我慢! タバコ吸ってると… 朝起きる時、収縮感がすごくて体が硬い 体が痒くなりやすい 軽微な掌蹠膿疱症っぽい跡が指に出る たまに貧血起こす 高血圧になりやすい→めまいとかするし、意外としんどい 血管が弱くなって行くので、動…

ザッキー

そういえば。 facebookは別にSNSの発明者では無い。なんでこんなに流行ったんだろ。アイディアを生み出した人よりも、それを外から利用してでも理想的な形で実現・改善し続ける方が強い、ということか。当たり前か。だからこそ、特許とか実用新案とかがある…

腰痛でなにも出来ない連休だった

谷口ジローの神々の山嶺を読んで、ジム・ジャームッシュのコーヒーアンドシガレッツを観て過ごした。 ナイト・オン・ザ・プラネット [DVD]出版社/メーカー: パラマウント ホーム エンタテインメント ジャパン発売日: 2009/09/25メディア: DVD購入: 9人 クリ…

救いを求めて、近くのプロテスタント福音系の教会に行ってみたいと思い、調べていた。 パンとブドウジュースは洗礼を受けたもの以外は受け取ってはいけないらしい。また、洗礼は、定期的に礼拝に通ってないと提案されるものではないらしい。また、礼拝は日曜…

MVNO…というかOCNがかように回線が遅いと思ってなかった…。次はもう少し太いBiglobeかと思っていたけど、IIJmioにしよう。バックボーンに信頼感のあるところの方が良さそう。

MVNO…というかOCNがかように回線が遅いと思ってなかった…。次はもう少し太いBiglobeかと思っていたけど、IIJmioにしよう。バックボーンに信頼感のあるところの方が良さそう。

リスニングに必要なの、「次に何を言うか」「言いたいことは何か」を 予測しながら 聞くことなのでは、もしかして

Test

Cubed steak sandwichesThese cubed sandwiches are loaded with steak.INSIDER foodさんの投稿 2016年12月6日 A post shared by Justin Bieber (@justinbieber) on Feb 12, 2017 at 10:06am PST

オアー先生、安らかに

「戦場のメリークリスマス」でセリアスがヨノイの中に種を撒いたように、私もオアー先生に種をまいてもらった気がする。 私は大学を中退した身で、また、当時、社会人になって8年も経っているというのに、linked.inで「君のプロフィール見たけど、クソだね」…

電子メモパッドを買った。

ブギーボード。この手のやつでは一番有名。 英語の勉強のノートに使うために買った。 ノートにするのは紙が一番とは思うものの、 書いたら捨てる 見返すつもりはない 理解した内容をまとめるならブログや何かにまとめたい 図表をキレイにまとめたい場面は今…

イワキメガネでレイバンのメガネを買った

レイバンの20000円のセルフレーム+外側非球面に傷がつきにくいコーティングのレンズ 23000円、のヤツ。 今まで格安メガネを使っていた。最近めまいがしていて、その原因にメガネも関係するのでは…という疑いもあった。 値段が関係するかは分からないけど、長…

金をかけたデザインいいなあ

ネオジオの餓狼伝説のCMを見てて。 ネオジオの、ロゴもロゴアニメーションもとてもかっこいい。音も。声も。 餓狼伝説の、キャラクターも、動きのアニメーションも。クラウザー戦の盛り上がりも。 Webデザインとはまた違うデザインがそこにある。 Appleも、N…

引き続きI度高血圧

30分ジョギングした。血圧下がって欲しい。なぜか、いつもより息切れしなかった。高血圧状態だからだと思う。— Yuki Yokoyama68kg (@peketamin) 2017年2月28日 ‪日に2, 3回、カジュアルにI度高血圧に入る。手足顔のむくみ感と、それに伴うジンジンとした痛み…

機能、装飾

© 2006 Musée du Louvre / Claire Tabbagh 若い頃は、古いの美術品に見られるような、ごてごてした装飾が嫌いだった。 例を挙げると、盥や額縁、天井などに、象嵌や、浮彫なんかが施されているようなものたち。 若い頃は、それらは機能を損ねる無駄であり、…

ふらつきが続く

寝起きは普通なんだけど、通勤中や業務時間の夕方になると、ふらつきが出てくる。 よくなるといいなあ。 更新月になったので、携帯を買い換える準備を始める。 ETOREN でSIMフリーiPhone7を購入しようとしたが、支払いがpaypalのみ。 paypalは10万円以上の支…

neovim入れた。が、クラッシュしまくり…。 ちょっと今までにないくらい頭クラクラ。長時間勤務は出来ない状態。 家帰ると徹夜あけみたいなコンディションで気持ち悪いし、くらくらするし。 運動は出来なかった。 あれかな、太ったのって下垂体の異常とか?眼…

1, 2時間話すと気持ち悪くなってきてしまう…酸欠になってるのかな。難儀な…

ナイキトレーニングにもカロリー表示はあった

えー!結構しんどかったのに40kcal? 太るのは簡単で痩せるのは難しいなあ。易きに流れてしまうわけや…。 Mambo No .5プレスプラードポップ¥150provided courtesy of iTunes 自律神経失調症の再診に行った。ここ2,3日でようやく薬の効果が出たかもしれないこ…

頭回らない

まだ、浮遊感と軽いめまい感がある。薬は飲み続けているんだけど…明日が2回めの診察だし、なんか分かるといいなあ。でも軽くはなってる気がする。 やるかやるかやるかだアルカラロック¥250provided courtesy of iTunes 今日の運動はSWORKITというアプリを使…

スキャットというのかvocaliseというのか

相変わらず体調悪し。定時切り上げを続けましょう、という話になった。 uh, ah, hey, ya などでフレージングを入れてくる歌が好きだ。 音楽用語ではなんというのだろうか。 Club FootKasabianオルタナティブ¥200provided courtesy of iTunes The Truth Is No…

不調続き

休んでるんだけど、めまいの程度はあんまり変わってない感じ 困った 朝日のあたる道ORIGINAL LOVEポップ¥250provided courtesy of iTunes 夜中、息苦しくなった 涙が出やすい (悲しいとか落ち込むとか感情と無関係に。あくびの後の涙腺が続くような感じ) 頭…

ゆっくり休んだ

めまいのこともあって今日はゆっくり休んだ。 夜は実家の母のPCサポート。メール、Officeのセットアップだけでも大変。wifiが繋がってるところまでいけてたのが救い。LINEのカメラに画面を映してもらいながらナビゲートしてたけど、らちがあかないのでTeamVi…

バランシングベアーやった

金曜の夜は疲れてそのまま寝てしまった。 土曜日の深夜になってしまったけど、strength系のトレーニングをする。 バランシングベアーを15分。中級。負荷は普通レベル。 ラテラルベアクロールという、膝を浮かせたハイハイを前後方向ではなく、左右方向に往復…

紅→ジョイントミッション

スタジオ遊び。 紅を歌う。拍を数えるだけだとやっぱりライブ版に対応出来なくて難しい。ライブ版もカウントを書き出せば良さそう。 星野源の「恋」を同僚の女の子が歌っているのを聞いて覚える。歌えそう。 レベッカのフレンズのキーボードをやる。パッセー…

イグニションポイント15分やった

帰宅後すぐにNIKE TRANING。 イグニションポイント: 軽いタイプ, 器具なし, 15分 15分、ビデオに合わせるだけだからか、なんとか続けられてる。まずは1週間続くとよい。 *** 業務中また目眩がしたので、六本木ヒルズクリニックの耳鼻咽喉科へ。 検査の結…

紅 X Japanコピーメモ

http://guitarlist.net/modules/pico/index.php?content_id=665 あとはYouTubeの演奏動画を組み合わせれば練習出来そう。

エクステンドユアレンジをやった

なぜか最近目眩がする。 吐き気はない。 地面が顔の横にある感じになってよろける。回転性? 30秒以内に収まる。 自律神経? 仕事から帰った後、30分 エクステンドユアレンジ。 ほぼストレッチのみとはいえ30分続けるとじわっと汗かく。 見積もり、やっぱり…

帰宅後、コアクランチ2.0を15分やった

仕事から比較的早く帰ってきたのでボルダリングへ行こうと思ったが、睡眠不足なので、あまり遅くまで外出するのも嫌なので、家でトレーニングすることにした。 前3回とも中級の高負荷トレーニングを全うできず、1/3ぐらいでギブアップしてしまったので、今日…

AVAudioPlayerからaveragePower取って波形にしようとしたけど、そういうことじゃないっぽい

stackoverflow.com stackoverflow.com AVAsset を使ってデータを読み込む、と。 なるほど、たしかに…トラック全長のうち、N msecごとに音量取ってグラフにしてもなんか違う気がしてた。 音声データの最小フレーム単位ごとに音量データ欲しいよね。そうしない…

メモ

当時、会津大学には人工知能の研修室はなかったんだよなあ。それでも人工知能がやりたい、と先輩に言ったら「人工知能はオワコンだよ」と一蹴されて。 世間で注目されてからしか動けないのは、小さな大学の弱みだよなあ。 中退の身で言えたことじゃないけど……

AVAudioPlayerからpowerが取れた

averagePowerをチャンネル(ステレオだと左右)ごとに取って、その平均取ったり。 平均取らなくても、左右別々に取れば…いや、DAW作るわけではないのでいい。 少し進んだ。 簡単なobj-cのコードが少し読めた。 あとは、それを元に波形描いて、スカローバー付け…

ボルダリングジム行って来た

2回目。仕事が終わってから。 (一昨日と昨日は頭痛と吐き気がひどくて会社を休んだ…) 今度は人がいた。おじさんと、ちびっ子2人と、おにいさん。 みんなグイグイオーバーハングの壁をトラバースしていく。上級者の動きに見とれる。 やっぱり、ちびっ子は動き…

ボルダリングジムに行って来た

百合ヶ丘にクライミング (ボルダリング) ジムが出来た! 休日は20時、平日は23時まで!やった!仕事終わりに行けるじゃん! ボルダリング経験は9年前に1回、4年前に1回ぐらい。迷わず体験コースを申し込む。1時間1550円なり。シューズレンタル込み。チョーク…

iOSアプリの開発経験もない自分にとって、Xcode8 + Swift3.0.1でのmacosアプリの開発、yak shaving感半端ない。 CADisplayLinkもなければ、UIKitもない。 情報が全然ねぇ。 Mac App Store、ディスコンになるんじゃね?っていうぐらい。 音声、動画、画像を扱…

先輩と立川の極音映画館に行った

朝、美容院に行って散髪。いつも指名はしないけど、今日の担当者さんは新人だったのか、オッさんくさい髪型になってしまった。いや、腕の問題ではなく、俺が太ったから、見た目年齢相応の髪型にしてくれただけなのだろう。 髪を切られながら、「美容師、って…

あれだ、誰かをハッピーにしたいのもいいが、まず自分がハッピーになるべき、というやつ

ドローン届いた

折り畳み式ドローン JJRC H37 で紹介されてるやつ。 facebookで広告が流れてきて、価格が5000円ぐらいで失敗しても許容できる金額なのでドローン初心者には良いかと思いポチり…。 バッテリーを挿して早速飛ばしてみる。ホバリング時は静止してくれるものかと…